De manier waarop je beweegt is de manier waarop je leeft. Dat is wat duidelijk wordt uit elke hardloop- of wandelsessie. Onze communicatie is voor 80% non-verbaal (niet praten, maar vanuit lichaamstaal). Tijdens de sessie ga je fysiek voelen wat jouw manier van denken, handelen en voelen is. Durf jij je grens aan te geven en wanneer doe je dit? Vraag je door of doe je wat er gezegd wordt? Welke rol speelt je ademhaling? Ben je op jezelf gericht of op de ander? Voel je spanning of ontspanning?
Wat levert het je op?
- Je voelt je anders door de inspanning
- Je krijgt inzicht in je natuurlijke manier van doen
- We evalueren de sessie op basis van mijn observatie, waardoor je op een uitdagende manier aan het denken wordt gezet
- Tips m.b.t. ademhaling, loopstijl en aanpak